2017年8月28日(月）

今日から、ハーストーリィプラス非公式「筋トレ部」の活動が

2年目に入り、セカンドステージ1週目をスタートします！

 

筋トレ部は、2016年8月29日（月）からスタートしました。

その前の週末だったでしょうか。

筋トレをしたいと思うけど、続かないよなぁ一人では。

と考えていた時、社内で、一人、この話にのってくれたのが

経理のうえのせっちゃんでした。

 

毎日、少しでいいから、自分の好きな運動を好きな時にして

やったことをラインで報告しあいこしよう。

 

ただ、それだけをルールに、翌週月曜日からスタート。

最初のころは、毎日忘れずに続けることが目標で

疲れてついし忘れそうな日も、おっくうな気持ちになる日も

お互いのスマホから「ピポーン!」と報告の音がなることで

「あ！やらなくちゃ！」と思い出し、元気をだして

その日の運動をしてきました。

 

特に最初は、まず3日続けることを目標に。

次は、1週間続けることを目標に。

そして、次は3週間続けることを目標にしてきました。

3週続けたら、少し自信がついてきて

つぎは1か月、3か月、そして半年。

３の数字の区切りを目標にしてきた気がします。

 

それから、週のスタートのたびに、自分のＳＮＳを使って

＃筋トレ報告会

というタグをつけて、何週間続けてきたかを公開するように

意識してきました。

 

これで、有言実行です。

知らない人から見たら、何をしてるの？とか、知ってる人は、よく続いてるね？とか

時に意見をいただくのですが、それで習慣を自分たちだけなくて、外にも発信して

それこそ、継続がとまらないように、仕組みをつくっていきました。

 

そうしていたら、副産物として、

「私も筋トレ部に入りたい。」と、社内外から問い合わせがきました。

そして、仲間がいま、9名。

これ以上は活動報告がむつかしい人数なので、

とくに増やそうとは思っていませんが、

私たちのやっていることを、おもしろそうだとか

楽しそうだとか、一緒にしたいと思ってもらえたことが

うれしかったです。

 

そして、今日から9名全員で、次の1年間継続を目指いしたいなぁと

思います。

 

セカンドステージ　の　スタートです！