最近、はまっていること

マイブーム　沼

いろんな言い方がありますが、ただいま、食事制限を楽しんでいます。（変？）

毎日、毎食、食べた後に、皆さんご存じの「あすけん」というアプリに、食べたものを記録しています。

それが楽しい！

 

ここ数年、何を食べても気にもせず、好きなだけ好きなものを食べてきましたが

運動不足から、ひざや腰もやられ、体重を減らして下半身に負担をかけないように制限する必要が出てきました。

 

そこで、8月からジムに入会し、毎週末プールで水中ウォーキングをする生活習慣をつけようと意識しています。

ついでに食事も1日のカロリーを制限するために、あすけんアプリを再開したのです。

 

再開・・そう、以前記録していたのですが、スマホを買い替えるタイミングでアプリを消しちゃったので、しばらく記録していませんでした。

 

あすけんを記録していると、運動や食事の変化が体重の変化にも少しずつ現れて、これも、とても楽しい。

 

目標の1日のカロリーをオーバーしなかったら、「やったー！」という気持ちにもなり

また毎食食べる食材、ご飯やパン、果物やおかずの大体のカロリーを少しずつ覚えてきて

いままで欲望のままに食べてきた、お菓子は、これ食べると260キロカロリー！？と恐ろしくなり

自然と我慢できるようになってきました。

 

一方、この記録を続けることで、マイナスに感じることがあります。

 

食事の内容をスマホのあすけんアプリを開いて、記録をしたあと

ついでにSNSを開いたり、Youtubeを開いたりして、気づけば、じーっと流れてくる動画をみては

1時間くらいたっていることに気づく瞬間！！

あれほど、意味のない無駄な時間を過ごした感は、ありません。

 

1時間あれば、何かできるだろうに。

何もしない日は、早く寝ることもできるだろうに。

 

昨夜も、まったく意味のない動画を1時間見ていた自分を悔やんで、

朝まで眠れませんでした。

あぁ悔しい。

 

 

 

今日は、私のせっかくの夜時間を、（夕食の片づけを急ぎ、1時間のゆとりの時間を創出。子どもがいたころにはなかった、至極の時間）

スマホのアホ動画タイムで無駄にしないように

大人の行動をすることにします。