プラスなプレス:賑わいづくり活動

「親子で気軽にヨーガ教室」開催しました。

7月6日午前。

昨日の大雨でジメジメしていましたが、お天気のなか(終了後には降りだしてしまいましたが・・・)

3階のプラスルームには8組の親子がいらっしゃいました。

お子さんと一緒に階段で上って来てくださり本当に感謝です!!



yoga1.jpg 

講師には日本ヨーガ療法学会 YIC卒業の野田さつきさんと植田たかよさんをお迎えしました。 
(写真は笑顔がステキな野田さつき先生。)


ヨガ経験のある方、ない方。

生後10カ月のお子さんや、歩けてお話ができるお子さんなど様々な方がいらっしゃいました。


床にゴザとカーペットを敷き、その上に持参していただいたタオルをのせ準備完了。


yoga2.jpg   

 

お母さんはyoga.。 お子さんは友達作り。

いざヨーガ体験!

まずはあぐらをかいて足首を回すところからです。

ヨーガで一番大切なのは、ポーズの時に呼吸を止めてしまわないこと。

わたしもヨーガを行いますが、やっぱり意識していないと止まってしまいます。

野田先生曰く、

「心と呼吸は繋がっているのでイライラしていると呼吸は浅く、速くなってしまいます。

 ゆったりとした深い呼吸を意識しましょう。」

はーい!

緊張している時ほど深呼吸DASH!

ふう?


 

yoga3.jpg

 

やっぱり親子でヨーガ体験できるところは、まだまだ少ないみたいです。

終了後アンケートにもご協力いただいたのですが、子どもと一緒に参加できて楽しかったとのお声を沢山いただきました。


約一時間のヨガ終了後、そのままのスタイルでハーストーリーハウス オリジナルランチBOXを召し上がっていただきました。


yoga4.jpg 

一緒に食事をしていただくことで、お互いの距離がより近くなりますよね。

子育てト-クに花が咲きます黄色い花

先生方もこのような少人数制での親子ヨーガレッスンは初めてだったとの事ですが、逆に皆さんとお話しながら行えたので良かったですとのこと。


参加された皆さんもスッキリ、笑顔で帰っていかれたのが印象的でした。

また第二回も開催したいです。



yoga5.jpg  

一緒にポーズ!!

ike

2011年07月09日
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